排毒蔬菜 女人吃了年轻20岁

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花 椰 菜功 效:清 理 血 管花 椰 菜 是 含 有 类 黄 酮 最 多 的食 物 之 一,除 了 可 以防 止 感 染,还 是 很 好 的 血 管清 理 剂 ,能 够 阻 止胆 固 醇 氧 化,防 止 血 小 板凝 结 成 块 ,减 少 心 脏 病 与 中 风的 危 险。海 带 中 的 褐 藻 胶 因 含 水 率 高 , 在 肠 内 能 形 成 凝 胶 状 物 质 ,有 助 于 排 除 毒 素 物 质 ,阻 止 人 体 吸 收 铅 、镉 等 重 金 属 , 排 除 体 内 放 射 性 元 素 , 同 时 有 助 于 治 疗 动 脉 硬 化 ,并 可 防 止 便 秘 和 肠 癌 的 发 生。推 荐 食 谱 :蒸 酿 老 南 瓜做 法:锅 内 水 烧 开 时 投 入 南 瓜 块 ,煮 至 八 成 熟 时 捞 起、沥 干,拍 上 干 生 粉,摆 上 火 腿 片。

八款美食让女人排毒养颜方法

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不哪漯煌昃僅對身體健康很重要,而且對肌膚也是有很大的影響,如果體內有毒素,排不出來,人體難免會出現臉色黃而黑,腹部累積肥腫,身體不舒服,心理也跟著壓抑易怒。久而久之,還容易致癌捉嘹鹨沆患病,加速衰老。所以女人一定要多吃排調養食物。那麼女人如何排呢?不妨試試這八道女人排調養食譜,給你的腸子「洗個澡」美味清甜,而且還能很好的將體內毒素垃圾統統排出,燃脂便秘。而且很能補充身體能量。這款飲品不但味美,而且是最好的排劑和身體補充劑之一。蘋果也可以用青蘋果。 原料:黑木耳、豆腐、雞湯。 中醫學認為它具有補氣活血、涼滋潤的作用,能夠消除血液里的熱。黑木耳中的植物膠質有較強的吸汴渝笪沫附力,可將殘留塊,預血栓病的發。 做法:將黑木耳泡發后洗凈,豆腐切成片,將兩者一起加入雞湯及鹽同燉,10分鐘后即可食用。 原料:新鮮紅薯250克,大米100克。 番薯含有非常豐富的維生素A和維生素C,前者有保護眼睛的作用而後者能產一定的美容效果。同時它還能使腸道通暢,將所有的廢氣排出體外,可謂是排的小能手

每天吃一点 再也不怕生病了

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大 小 的 香 蕉 105 卡 路 里 热 量 和 14 克 糖,有 助 于 适 度 提 高 糖 水 平,可 满 足 维 B 6 日 摄 量 的 30%,能 帮 助 大 脑 合 成 更 多 ,进 而 抵 御 抑 郁 和 焦 虑。 一 份 卷 心 胃 溃 疡:研 究究 发 现,卷 心 等 十 字 花 科 蔬 的 营 养 可 有 杀 灭 幽 门 螺 旋 杆 菌。它 是 导 致 胃 溃 疡 和 消化 道 溃 疡 的 罪 魁 祸 首。研 究 还 发 现 ,多 吃 卷 心 甚 至 还 有 助 于 抑 制 消 化 道 肿 瘤 。吃1 小 杯 (约合9 1 克 )卷 心 只 摄 热 量 3 4 卡 路里 ,但可 获 得 膳 食 纤 维 3 克 以 及 大 量 的 维 C , 可 满 足一 天 维 C 需 求 量 的 7 5%。 一 份 金 枪 鱼 罐 头 赶 走 抑 郁:一 份 金 枪 鱼 罐 头 欧 米 伽-3脂 肪

胃寒怎么办?教你用10种食物把胃暖起来

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肉羊 肉 味 甘,骂宙逃慈性 温。既 能 补 益 气 补 身 ,又 可 温 中 暖 肾 御 风 寒。用 于 脾 胃 虚 弱,食 欲 不 振,虚 寒 呕 逆。主 治 肾 虚 腰惺绅寨瞀 疼、形 瘦 怕 冷、病 后虚 寒、阳 痿 精 衰,产 妇 产 后 出 、产 后 大 虚 或 腹 痛、产 后 无 乳一 般 风 寒 咳 嗽、虚 寒 哮 喘、慢 性 气 管 炎、面 黄 肌 瘦、腹 部 冷 痛、腰 膝 酸 软、气 两 亏、 虚 怕 冷 等 一 切 虚 状 均 有 治 疗 和 补 益 果,最 适 宜 于 在 冬 季 食 用。 姜姜,性 温,用 于 脾 胃 虚 寒、食 欲 减 退、恶 心 呕 吐,或嗽,恶 风 发 热 感 冒 风 寒,鼻 塞 头 痛。可 治痱 子。其 特 有 的“姜 辣 ”能 刺 激 胃 肠 黏 膜 ,扩 张 管,促 使 液 循 环 加 快,消 化 能 力 增 强 ,能 有 地 缓 解 吃 寒 凉 食 物 过 多 而 引 起 的 腹 痛、腹 胀、呕 吐、腹 泻 等。

蔬菜排毒让你年轻10岁

用开水烧开,捞去浮末,加入葱、姜、料酒、花椒,用中火将鸭炖烂,再加精盐,出锅装盘。 功效:消除血液热  木耳因长在潮湿阴凉的环境中,中医学认为它具有补气活血、凉滋润的作用,能够消除血液里的热。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外,起到清胃涤肠的作用。黑木耳,豆腐切成片,将两者一起加入鸡汤及盐同炖,10分钟后即可食用。 绿豆  功效:解百  中医认为绿豆可解百,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。绿豆可解酒、野菌、砒霜、有机磷农药、铅、丹石、鼠药等。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。取食绿豆芽,可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。绿豆芽脱下的皮名为绿豆衣,有清热解毒、明目退翳之功。  推荐食谱:醋溜绿豆芽  制法:  将绿豆芽洗净,用沸水快速焯一下,在凉水中浸泡后捞起、沥干;将花椒在油锅内炸焦,去掉花椒,放葱炝锅,投入绿豆芽,加盐、糖、醋、味精翻炒几下,用湿淀

8种排毒蔬菜让你年轻10岁

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8种排蔬菜让你年轻10岁。人人都希望自己年轻,有兴趣的朋友试试看。 海带、黑木耳、南瓜、花椰菜、绿豆、胡萝卜、大蒜、菠菜 海带功效:降低胆固醇、排除放射性物质海带中含有一种叫硫酸多糖的物质,能清除附着在笥苁嗥悍血管壁上的胆固醇,使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶怆滞水烧开,捞去浮末,加入葱、姜、料酒、花椒,用中火将鸭炖烂,再加精盐,出锅装盘。 黑木耳功效:消除血液热木耳因长在潮湿阴凉的环境中,中医学认为它具有补气活血、凉滋润的作用,能够消除血液里的热。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外,起到清胃涤肠的作用。黑木耳对南瓜块,煮至八成熟时捞起、沥干,拍上干生粉,摆上火腿片;鸡肉泥加入韭菜花粒、姜、盐、味精、生粉拌成馅,酿南瓜、火腿片,蒸8分钟后拿出;烧锅下油,注入清汤,调入盐、味精、白糖,用湿生粉勾芡,淋熟鸡油,浇在蒸好的酿南瓜上即可。 花椰菜功效:清理血管花椰菜是含有类黄酮最多的食物之一,除了可以防止感染,

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