永城豆粥的做法的比例

美容养颜五豆粥

永城豆粥的做法的比例

美容养颜五豆粥,具有刈让嵝昃利水除湿、和血排脓、清热解毒、宽肠利气、调经通功效。对于贫血虚肿、胃肾虚弱、年老体弱者尤宜撅掏浑锌。 五即:红豆、绿豆、黄豆、黑豆、紫米。紫米不是,但这个就叫五豆粥。 从中医角度看: 红豆:具有利水除湿、和血排脓、清热解毒、宽肠利气、调经通功效。对于贫血虚肿、胃肾虚弱、年老体弱者尤宜。利尿功效。是心血管病患者佳食,对于糖尿病有一定疗效。实践证明,经常吃黄豆或豆制品的人,患糖尿病者较少。 黑豆:具有活血解毒、祛风利水、补肾滋阴、解表清热、养肝明目等功效。 把此五共煮成,能聚植物蛋白之精华,经食物互补、生物营养价值大大提高。 紫米:有补血益气、暖脾胃功效,对于胃寒痛、消渴、经衰弱等功效。 做法:黄豆25g,绿豆25g,红豆25g,黑豆25g,紫米50g,(简单一点各抓一小把),洗净,放入高压锅中,盛入少许水,(没过五1-5mm),浸泡隔夜,第二天早上,加入适量水,冰糖,蒸煮15-20分钟,一般武火煮沸,文火蒸煮。 可根据个人喜好,调整五、冰糖比例,蒸煮时间。

红豆黑米粥的做法

补血有很多:喜欢红枣也可以加枣进去。不过加了枣,枣本身就没什么味道了,全在汤里了。而且吃时候吐核也麻烦 主料 200g黑米 100g花 配料 适量清水 适量白糖 做法一1、红豆和黑米洗净,提前用清水分别浸泡12小时以裼沙钔炯上。2、煮粥时,夏季将黑米用水浸泡一昼夜,冬季浸泡两昼夜,淘洗次剞少,泡米水要与米同煮,以保存营养成分。3、浸泡水倒入锅中,将泡好黑米和红豆放入锅中大火煮开。4、等大火煮沸后,转至小火煮慢炖至红豆微开花熟软即可。5、最后按个人口味加入适量冰糖,待冰糖融化后关火。6、红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色,红色入心,因此它还能补心。[1]从豆浆杯里面泡2 把花倒入高压锅3 黑米淘洗干净4 把黑米倒入锅中5 加入适量清水红豆黑米粥6 盖上锅盖接通电源设定时间15分钟左右7 绿灯亮表示煮好,这时可以保温五分钟8 打开锅盖看到温心的粥了9 盛到碗中,加入适量白糖可以享受美味了 做之前一定要提前浸泡豆子或米,这样做的粥才更松软。 粥和水比例要掌握好,

豆粥的做法?

女性朋友早上一碗豆是非常滋补。各种豆有不同功效,可以按照自己需要搭配,又好喝又营养。 大米 小半碗 红豆 一把 绿豆 一把 黑豆 一把 花生 十来颗 红糖 适量 冰糖 适量 准备食材,大米、红豆、绿豆、黑豆、花生、红糖或冰糖。(具体根据自己需要,我煮是三人份) 将红豆、绿豆、黑豆、花生洗将红豆、绿豆、黑豆、花生洗净。浸泡5-8小时。(浸泡时间长比较软烂) 大米淘洗一下,浸泡半小时。 将浸泡好食材放入锅中,加入水,大火煮。待锅开后,开小火熬煮。 大概一个多小时,香糯,软烂时即可食用。喜欢吃甜加入冰糖或红糖。 如果浸泡时间短,不容易软,要多煮一伙。 不喜欢甜可以不加糖。 根据自己喜好还可以加入小米、薏米、黑米、芸豆等其他食材。

#美食#解毒补钙清淡粥的做法

#美食#解毒补钙清淡粥的做法

解毒补钙清淡,就是用大红豆、长糯米、绿翊检檠尸、清水经过40多分钟小火慢慢煮成的粥,此粥的营养价值不低,豆类所含聍铝遒灰有的钙是不低,其中绿豆还有解毒作用,今天小编爱说美食来分享一下:#美食#解毒补钙清淡粥的做法步骤如下: 大红豆 适量 绿豆 适量 长糯米 适量 清水 适量 准备适量大红豆、准备适量的大红豆、长糯米、绿豆比例为1:2:1,洗净备用。 上锅加适量清水,先放入洗净大红豆煮到飘起5分钟。 这时加入洗净绿豆慢火煮2分钟。 加入洗净长糯米,水再次开了后,一起小火都30多分钟。 在煮时候,一定要用勺子勤翻动着,要不会煮糊粘到锅底。 时间到了,很快煮好了,看到勺子上的粥了嘛,是不是长糯米、绿豆已经煮开花了呢,是擢爻充种,但大红豆是不用煮开花,这样点缀着也不错哦。 最后关火,装碗,清淡可口解毒补钙清淡就做好了。

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